L4 - Nage intense
Cette ligne d'eau est destinée à progresser sur sa condition physique régulièrement et tout au long de l'année, par exemple en vue des niveaux 3 et 4 de plongée ou pour bien évacuer le stress de sa semaine (ce qui n'est pas incompatible !)... On y pratique la nage avec palmes intensive, avec alternance d'apnée dynamique et d'apnée statique.